Przyjemność płynąca ze spotkań towarzyskich można połączyć z zajęciami typu fitness. Wystarczy zapisać się na grupowe treningi, które są coraz popularniejszą formą uprawiania sportu. Dzięki zobowiązaniu się do chodzenia na zajęcia, łatwiej o motywację. Ćwiczenia są najczęściej zaplanowane w stałe dni tygodnia i w stałych godzinach, dzięki czemu ciężej znaleźć wymówkę i zrezygnować z aktywności fizycznej. To istotne również dla ludzi zapracowanych, z wieloma obowiązkami, które muszą wszystko wcześniej zapisać w kalendarzu.